京都でボルダリングのジムに通うなら【ロックメイト】！初心者・女性におすすめのテクニック・コツを徹底指導～安全な落ち方について～

京都でボルダリングのジムに通おうとお考えでしたら、初心者や女性が楽しめるコースを用意している【ロックメイト】へお越しください。

ボルダリングは体幹や全身の筋肉を鍛えることができるため、ダイエットや運動不足解消におすすめのスポーツです。

【ロックメイト】では、ダイエットを目的とした方、新しい趣味を始めたい方など様々な目的に合わせて最適なコースをご提案いたします。スタッフが道具の使い方や登り方、注意事項などを丁寧にご説明いたしますので、安心して楽しめます。

ボルダリングのことでご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

京都でボルダリングを始めたいとお考えでしたら、【ロックメイト】をご利用ください。シューズやチョーク、ウェアなどのレンタルにも対応しているので、空き時間を利用して遊びにきたお客様も安心してご利用いただけます。

ボルダリング経験者のスタッフが、製品のアドバイスをいたしますので、シューズやチョーク購入の際はご相談ください。

また、【ロックメイト】は男女別の更衣室、シャワーを完備しております。趣味を充実させたいとき、運動不足が気になるときなど、ぜひ京都の【ロックメイト】をご利用ください。

ボルダリングは落下を伴うスポーツであるため、怪我には十分に気をつける必要があります。ボルダリングのジムには厚いマットが敷いてあり、安全面は考慮されていますが、危険な落ち方をすれば捻挫や最悪の場合骨折するおそれがあります。ボルダリングで落下する際は、片足だけでの着地は危険ですので、必ず両足で着地するようにしましょう。

また、落下の衝撃を緩和するためにも、着地する際は屈伸することをおすすめします。高い壁から着地する際は、椅子に腰掛けるように後ろに転がりましょう。そうすることで、落下の衝撃を最小限に緩和することが可能です。また、落ちた際にマットに隙間があると、足を挟んで骨折するおそれがあります。ボルダリングをする前には、マットに隙間がないかを確認することをおすすめします。

そして、反り返っている壁から落ちる際は、足と手を上にして背中全体で着地するようにしましょう。重心のバランスがどちらかに偏っていると怪我につながることもありますので、注意が必要です。