京都でボルダリングの上達を目指すなら【ロックメイト】に入門しよう！～ボルダリングで大切な指先のトレーニング～

京都でボルダリングの上達を目指すのでしたら、【ロックメイト】をご利用ください。ボルダリングは性別年齢を問わず、「登りたい」という気持ちさえあれば、誰でも上達できます。

【ロックメイト】は、ボルダリングの技術やスキルの向上を目指す方をサポートしております。ボルダリングに必要な道具の使い方は勿論、登り方の指導やアドバイスもいたしますので、初めての方も安心してご利用いただけます。

シューズやウェア、タオルなどのレンタルも充実しておりますので、手ぶらでお越しいただくことも可能です。初心者・上級者問わずサポートいたしますので、ぜひご相談ください。

京都でボルダリングを始めたいとお考えでしたら、【ロックメイト】に入門しませんか？休憩時間や仕事帰りなど、空いた時間に気軽にご利用いただくことが可能です。料金は1日利用と120分利用で異なりますので、ご自身のスケジュールや料金に応じたものをお選びください。継続して毎日でも通いたいという方のために、月会員の料金もご用意しております。

シャワールームやダイヤル式のロッカーがついた安全な更衣室、休憩がとれるカフェスペースも完備しておりますので、京都でボルダリングに興味のある方はぜひ【ロックメイト】へお越しください。

ボルダリング技術を上達させるためには、指先を鍛える必要があります。指先を鍛えることで、ボルダリングで大切な「ピンチ力」が向上し、クリアできる課題が増えるでしょう。

指先をトレーニングする際は、指懸垂をおすすめします。指懸垂は文字通り、指のみで懸垂することで、全ての指を使う方法や、１本の指を使う方法があります。いきなり１本の指で行うことは難しいので、4本指から始めましょう。指懸垂をするだけでも、ピンチ力は大幅に強化できます。

また、指立て伏せも指先のトレーニングに最適な方法です。最初は少しきついかもしれませんが、ピンチ力を強化できるでしょう。

指先を鍛えるトレーニングは、指懸垂や指立て伏せの他にも、グーパー運動やハンドグリップなど、様々な方法があります。ご自身に合うトレーニング方法を見つけて、指先のピンチ力向上を目指しましょう。