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滋賀でボルダリングならお手頃な料金で楽しみながらダイエットもできるジム【ロックメイト】~初心者が習得するべき基本ムーブ~

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滋賀でボルダリングならお手頃な料金で楽しみながらダイエットもできるジム【ロックメイト】~初心者が習得するべき基本ムーブ~

滋賀でボルダリングを始めるなら【ロックメイト】へ!~初心者・子供・女性も大歓迎~

滋賀でボルダリングを始めるなら【ロックメイト】へ!~初心者・子供・女性も大歓迎~

  • 滋賀ボルダリングに興味のある子供女性初心者の方を【ロックメイト】では歓迎いたします。豊富な経験と知識を持つスタッフがボルダリングの基礎から丁寧に指導し、お客様の「初めてのボルダリング」を手厚くサポートさせていただきます。

    2017年オープン予定の大津店はカフェや更衣室、キッズルームなどの充実した設備を完備して、皆様のご利用をお待ちしております。

  • 滋賀でボルダリングを始めるなら【ロックメイト】へ!~初心者・子供・女性も大歓迎~

ボルダリングは滋賀でも大人気!~お手頃な料金で楽しみながらダイエット~

ボルダリングは滋賀の大津市にオープン予定の【ロックメイト】でお楽しみください。お仕事や子育てで忙しい方、運動不足に悩んでいる方がスキマ時間を有効活用できるよう、最適なサービスを展開します。使用頻度に合わせた手頃な料金を設定しており、ダイエットに励む方も継続してご利用いただけます。

手ぶらでも通えるように、レンタル用品も充実させています。滋賀でダイエットや運動不足にお悩みのときは、【ロックメイト】で一緒にボルダリングを楽しみましょう。

初心者が習得したい基本のムーブテクニック

  • 全身を使うボルダリングでは、体力の消耗を抑えた動作で登っていきます。そのため初心者はまず、基本的なムーブを習得することが大切です。ムーブとは腕力をできるだけ使わず、次のホールドを取りにいく動きで、習得しているムーブが多いほど有利に、そしてスムーズにルートを攻略できるようになります。

    ダイアゴナル

    ダイアゴナルは、左手は伸ばした状態を保持しながら、右手で反対方向のホールドを取りにいくムーブです。右手を出す時は左足に、左手を出す時は右足にといったように、ホールドを取りにいく腕とは対角(ダイアゴナル)となる足に重心をかけます。腰のひねりが加わり、遠いホールドにも届きやすくなります。

    フラッキング

    例えばホールドが右側にある場合、左手と左足で体重を支えながら、右足でバランスをとり右手でホールドを取りにいくムーブです。このケースでは右足でバランスを保つことがポイントとなります。

    ドロップニー

    左右どちらかの膝を身体の内側に落とし込ませ、身体をねじり込みます。ねじり込んだ方の肩が壁に近づいたら、手を伸ばして次のホールドを掴むという動きです。やりすぎると肘を痛めてしまうため、注意が必要です。

  • 初心者が習得したい基本のムーブテクニック

両店ともにホールド替えの際にお休みをいただくことがあります