京都でボルダリングをしたいとお考えなら女性・子供への配慮が行き届いたジムへ！～ホールディングの種類～

京都でボルダリングのジムを利用したいとお考えの際は【ロックメイト】へお問い合わせください。【ロックメイト】は近年、女性を中心に話題になっている「ボルダリング」の魅力を伝えるために、ジムを設立いたしました。

ボルダリングはダイエットの一環として、また肩こり・腰痛の対策としてもご利用いただけます。運動不足の解消、運動の習慣化を目指すのでしたらぜひ【ロックメイト】をご利用ください。ボルダリングのコツや上達のためのテクニックを指導いたします。

また、ロッカールームやシャワールーム、キッズルームといった設備を完備しております。京都をはじめ、大阪・滋賀からのご来店をお待ちしておりますので、ぜひ見学・ご利用ください。

京都でボルダリングを楽しむなら、【ロックメイト】をご利用ください。ボルダリングは、女性を中心に愛好者が増加している注目のスポーツです。

【ロックメイト】は「親子でも楽しめるボルダリングジム」をコンセプトに、女性や子供が安心してボルダリングに取り組める環境を整えております。お客様のレベル別に多数のルートを用意しており、初心者の方には登り方や道具の使い方を分かりやすくご説明いたします。

ウェアやシューズのレンタル・販売も行っておりますので、手ぶらでのご来店も可能です。ボルダリングにご興味をお持ちでしたら、ぜひ一度【ロックメイト】をお試しください。

ホールドには様々な形状があり、それに合わせるように様々なホールディング（持ち方）があります。

ピンチホールドとは、親指とその他の指でつまむように持つホールディングのことです。人工ホールドを利用したジムでは比較的よく使う持ち方です。ピンチホールドは、親指に力と意識をおくことがポイントとなります。

カチ持ちは、小さなインカットやクリンプなどを持つときに用いられる方法です。人差し指から小指までを隙間なく並べて、指の第一関節を反らして握り込み、親指を人差し指に乗せてぎゅっと押さえ込みます。カチ持ちは、指への負担が大きい持ち方なので、指に違和感があるならボルダリングを中断するようにしましょう。

ポケットホールドは、穴状のホールドに指をかけるホールディングのことです。指が入る数によって名称が変わります。ポケットホールドもカチ持ちと同じように、指に負担がかかりやすい持ち方のため、注意が必要です。